ヘアカラーのダメージを防ぐ方法と正しいケア習慣を徹底解説！

 カラー後のパサつきや枝毛、ツヤのない髪に困っている方は多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、髪を傷めにくいカラー剤の選び方から、カラー後のダメージケアのポイント、さらに日常的に取り入れやすいホームケアの方法まで、詳しく解説していきます

毎日の習慣が髪の運命を左右するからこそ、自宅でできる正しいヘアケアを知ることが大切です。

この記事を読めば、ダメージを抑えながらヘアカラーをもっと楽しめるようになるはずです。

自分の髪に合ったケア方法を見つけ、美しい髪色を長くキープしていきましょう！

ヘアカラー剤でダメージする基本知識

まず初めにカラー剤についての基本知識を以下の順で解説していきます。

ダメージが少ないカラー剤とは

ヘアカラーをするうえで、髪へのダメージを最小限に抑えたいと考える方は多いでしょう。

そのためには、なるべく髪に負担の少ないカラー剤を選ぶことが大切です。

カラー剤にはさまざまな種類がありますが、どのような成分が使われているか、どの程度髪の構造に影響を与えるかによって、髪の傷みやすさが大きく変わります。

これらは一般的な酸化染毛剤と比べて、髪の表面に作用するタイプや、キューティクルをほとんど開かない処方になっているのが特徴です。

例えば、ノンアルカリカラーは髪を明るくする力はありませんが、アルカリ成分を含まないためキューティクルを強く開かず、髪の水分やタンパク質が流出しにくくなります。

これにより、施術後も髪のなめらかさやツヤを保ちやすいというメリットがあります。

一方で、色の定着力や持続期間はやや短めで、頻繁なカラーが必要になる可能性もあるため注意が必要です。

また、ヘアマニキュアやカラートリートメントは、髪の表面に色素をコーティングするような仕組みで染まるため、髪の内部構造への影響がほとんどありません。

これらは傷んだ髪の方でも使いやすいですが、色味の調整に限界があり、明るさを出したい方には不向きです。

このように、髪のダメージを軽減したい場合は、目的に合ったカラー剤を選ぶことが欠かせません。

染めたい色や明るさだけでなく、自分の髪の状態やダメージ度合いをよく考慮し、必要に応じて美容師に相談することが大切です。

髪を美しく保ちながらカラーを楽しむためには、薬剤選びがとても重要な第一歩です。

ブリーチと通常カラーの違い

ブリーチと通常のヘアカラーには明確な違いがあり、それぞれに異なる目的やリスクがあります。

特に髪のダメージの度合いには大きな差があるため、選ぶ前にその特徴を理解しておくことが大切です。

ブリーチは、髪の内部にあるメラニン色素を分解・除去することで、髪を限界まで明るくする施術です。

明るい金髪や高発色のカラーを入れるためには、ほとんどの場合ブリーチが必要となります。

しかしその反面、髪への負担が非常に大きいのが難点です。キューティクルを強く開き、タンパク質や水分が流出しやすくなることで、パサつきや切れ毛、枝毛が起こりやすくなります。

一方、通常のカラー剤（アルカリカラー）は、ブリーチほど強くメラニンを分解することはありません。

色素を追加してトーンを調整することが主な目的であり、明るさよりも色味を楽しみたい人に適しています。

ダメージはゼロではありませんが、ブリーチと比べれば比較的穏やかで、ケアをしながら繰り返しカラーすることも可能です。

どちらを選ぶかは、なりたい髪色と現在の髪の状態によって判断すべきですね。

仕上がりの希望だけでなく、髪の健康や今後のケアのしやすさも含めて、総合的に考えることが大切です。

美容室と市販の違いを比較

「自宅で手軽に染めたい」と市販のカラー剤を選ぶ方も多いですが、美容室で行うカラーとの違いを知っておくことは非常に重要です。

市販のカラー剤は、誰でも簡単に使えるように設計されており、一般的に薬剤のパワーが強めです。

これは、髪質や太さ、クセなどに関係なく均一に色が入るようにするためです。

しかしその反面、本来ならもっと弱い薬剤でも十分に染まる人にとっては、過剰な負担を髪に与えてしまうことがあります。

さらに、自分の髪の状態や履歴に合わせた微調整ができないため、ムラになったりダメージが進行しやすくなることも少なくありません。

これに対して、美容室でのカラーは髪の状態を見ながら薬剤を調整できる点が大きな違いです。

髪質・ダメージレベル・希望の仕上がりに応じて、美容師が最適な組み合わせで施術を行ってくれます。

たとえば、カラー剤にトリートメント成分を加えることでダメージを軽減したり、根元と毛先で薬剤の強さを変えるといった細かな対応が可能です。

また、カラー後のトリートメントやアフターケアもセットで受けられることが多く、色持ちや仕上がりのツヤにも差が出ます。

ただし、コスト面では市販の方が圧倒的に安価で、手軽さも魅力ですよね。

そのため、予算や時間の制限がある場合には、市販カラーを選ぶのも一つの手段です。ただしその場合は、髪を守るためにダメージケアアイテムを併用しながら使うよう心がけましょう。

ヘアカラー後のダメージケアと予防法

ヘアカラー後の正しいケアをする事はとても大切です。是非以下の内容を参考にしてくださいね。

まずはカラーで傷む原因を理解しよう

髪の色を変えるためには、まず髪の表面を覆っているキューティクルを開き、内部にあるメラニン色素を分解・除去する必要があります。

そのプロセスに用いられるのが、アルカリ剤と酸化剤を含むヘアカラー剤です。

これらの成分が髪に働きかけることで色味の発色が可能になりますが、その一方で髪内部のタンパク質や水分が流出しやすくなり、乾燥やパサつき、枝毛などの原因になります。

特にブリーチ剤のように強力な脱色効果を持つ薬剤は、キューティクルを強く開くため、ダメージの程度も大きくなりがちです。

こうした変化が繰り返されると、髪の内部に空洞が生じ、ツヤやしなやかさが失われやすくなります。

カラー後48時間のケアが重要

カラー直後の48時間は、髪にとって非常にデリケートな期間です。

この時間帯にどのようなケアを行うかによって、色持ちや髪のダメージレベルに大きな差が出ると言われています。

これは、染料が髪の内部で安定するまでにある程度の時間を要するためです。

定着が不十分な状態で不適切なケアをすると、せっかく染めた色が早く落ちたり、髪が余計に傷んでしまう可能性があります。

たとえば、カラー直後の洗髪は非常に慎重に行う必要があります。シャワーの温度が高すぎるとキューティクルが開き、染料や栄養分が流出しやすくなるため、38〜39度のぬるま湯を使用するのが理想的です。

また、トリートメントをたっぷりつければ良いと考える人も多いのですが、前述の通り、この時期の市販トリートメントには注意が必要です。キューティクルを開かせる成分が含まれていると、かえって色落ちを早めてしまう可能性があります。

カラー後の48時間は「色を固定させ、髪のダメージを最小限に抑えるための準備期間」としてとらえると良いでしょう。

この時間帯のケアが、数週間先の髪の見た目や手触りを左右すると言っても過言ではありません。

ダメージケアに役立つ習慣

カラーを長く楽しむためには、日々の積み重ねが何よりも大切です。

一度のトリートメントで劇的に回復することを期待するよりも、毎日の正しいケア習慣を続けることが、健康で美しい髪を保つ最短ルートと言えるでしょう。

まず基本となるのは、正しいシャンプーとドライの方法です。

シャンプーは頭皮をマッサージするように洗い、泡で髪を包み込むようにして洗うことで、摩擦によるダメージを防ぐことができます。

すすぎも大切で、泡や洗浄成分が髪に残ると、それが刺激となってダメージを加速させてしまうため、丁寧に時間をかけて流すようにしましょう。

次に意識したいのが、ドライヤーの使い方です。ドライヤーは根元から風を当てて、毛先は最後に乾かすのが基本。

前からではなく、上や後ろから風を当てることで、キューティクルの向きに沿って乾かせるため、ツヤが出やすくなりますよ。

日常のちょっとした意識が、未来の髪の状態に直結します。

特別なケアよりも、基本を丁寧に守ることが、ダメージを蓄積させない最大の対策になるのです。

ヘアカラーダメージに効くシャンプートリートメントの選び方

ダメージを気にしている方にとってシャンプートリートメントの選び方はとても大切です。

ダメージケアに必要な成分なども詳しく記載していますので参考にしてくださいね。

ダメージケアシャンプーの選び方

「ダメージケアシャンプー」を選ぶ際には、成分や洗浄力に注目しながら、自分の髪質に合ったものを見極めることが必要です。

まず確認したいのは、シャンプーに含まれる洗浄成分です。

市販のシャンプーによく使われる「ラウレス硫酸ナトリウム」などの高洗浄力成分は、皮脂や汚れをすっきり落とせる一方で、髪の水分やカラー剤までも洗い流してしまう可能性があります。

カラー後の髪には、アミノ酸系やベタイン系といった、低刺激でやさしく洗える成分を選ぶのが望ましいでしょう。

また、保湿成分や補修成分が配合されているかも重要ですね。

加水分解ケラチン、ヒアルロン酸、セラミドなどは髪の内部補修やうるおいの維持に効果があり、キューティクルのめくれを整える役割も果たします。これにより、指通りの良さやツヤ感のある髪をキープしやすくなります。

ダメージケアシャンプーは、髪を「清潔に保つ」ことと同時に「守る」役割を持っています。適切な製品を選ぶことで、カラー後の髪の美しさを長く楽しむことができるようになります。

2020年11月10日 ダメージヘアに効くおすすめのシャンプー6選

ダメージケアトリートメントの選び方

ダメージを受けた髪を補修し、美しい質感を保つためには、トリートメントの選び方が非常に重要です。

中でもカラーやブリーチ後の髪は内部が空洞化しやすく、水分や栄養が抜けやすくなっています。

まず確認すべきは、配合されている補修成分ですね。

加水分解ケラチンや加水分解コラーゲンといった成分は、髪の主成分であるタンパク質に近い構造を持っており、内部に浸透して補修する効果があります。

ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分も、乾燥しがちな髪にうるおいを与え、ツヤと柔らかさをサポートしてくれます。

単に「しっとり」と表示されている製品でも、こうした成分が含まれていなければ効果は限定的です。

ダメージケアは市販品でも効果的

ヘアケアといえば、美容室専売品にしか効果がないと思われがちですが、近年では市販品でも高品質なダメージケア商品が増えています。

適切に選べば、サロンレベルとまではいかなくとも、日常のダメージをしっかり抑えられるケアは可能です。

例えば、アミノ酸系の洗浄成分を使ったシャンプーは、刺激が少なく、カラー後の繊細な髪にも優しい使用感が特長です。

また、シリコンだけでなく、加水分解タンパク質や植物オイル、セラミドなどが含まれているトリートメントを選べば、髪の内部補修と外部コートの両方が期待できます。

コストと手間を抑えながら、しっかりとケアを続けたい人にとって、市販のダメージケアアイテムは心強い選択肢となります。

選び方さえ間違わなければ、日々のダメージを防ぎ、美しい髪をキープすることが十分に可能です。

ヘアカラーダメージ毛のホームケア

ホームケアはとても大切です。以下の内容を日々の生活にも是非取り入れてみてくださいね！

毎日のドライヤーのコツ

ドライヤーは、ただ髪を乾かすだけの道具ではありません。正しい使い方を心がけることで、ツヤのある髪を保ちながらダメージを軽減することができます。

まず意識したいのは、「濡れた状態をできるだけ早く脱する」ことです。髪が濡れている間はキューティクルが開いた状態で、外部からの刺激を非常に受けやすくなっています。

特に、放置して自然乾燥するのは避けるべき行動です。乾かす前に、まずはタオルでやさしく水分を吸収させるようにしましょう。

このときも髪をゴシゴシこすらず、押し当てるように水分を取ることが大切です。

ドライヤーを使うときは、必ず根元から乾かすようにします。

毛先はダメージが出やすい部分なので、最初から熱風を当てると乾きすぎてしまう恐れがあります。

根元がある程度乾いたら、中間〜毛先へと風を移動させていくと、バランスよく仕上がりますよ。

日々のドライ方法を丁寧に行うだけで、髪のコンディションは大きく変わります。何気ない習慣が、美髪への一歩となるのです。

シャンプー前のすすぎが重要

シャンプーで髪を洗う工程のなかでも、意外と見落とされがちなのが「シャンプー前のすすぎ」です。

実際には、このすすぎこそが頭皮と髪を清潔に保ち、ダメージを予防するうえでとても重要なステップになります。

多くの方は、シャンプー剤を泡立ててから本格的に洗髪が始まると考えがちですが、その前のすすぎで髪と頭皮の汚れの約7〜8割は落とせると言われています。

特に、汗や皮脂、スタイリング剤の残留物はお湯によって浮かせることができ、シャンプー剤が過剰に働く必要がなくなります。

これにより、髪への摩擦や界面活性剤の負担を軽減することができるのです。

ホームケアとサロンケアの併用法

髪の美しさを保つためには、日常的なホームケアと定期的なサロンケアのどちらも欠かすことはできません。

どちらか一方に偏るのではなく、それぞれの役割を理解し、バランス良く取り入れることが理想的なヘアケアにつながります。

毎日の積み重ねで髪を守りながら、数週間〜数ヶ月ごとにサロンで深部の補修を行うことで、カラーの色持ちやツヤ感が大幅にアップします。

どちらか一方に頼るのではなく、お互いを補い合う意識を持つことが、健やかで美しい髪を長く維持するコツです。

自分のライフスタイルに合わせて、最適なバランスを見つけてみてくださいね。

まとめ

ヘアカラーによるダメージを防ぐためには、髪に優しい薬剤選びと、正しいケア習慣の両立が欠かせません。

薬剤の特徴を知り、カラー直後からのケアを徹底することで、ダメージを抑えながら色持ちも美しさも長く保つことができますよ。

日常のホームケアと必要に応じたサロンケアをバランスよく取り入れ、自分の髪に合った方法でカラーを楽しみましょう。