雨の日に髪が広がってしまったり、朝セットしたはずの前髪が言うことを聞かなかったり…多くの人が抱えるくせ毛の悩みですが、「自分の髪質だから」と諦めてしまう必要はありません。
この記事では、くせ毛を根本から見直し、扱いやすい髪へと導くための具体的な治す方法を徹底的に解説します。
毎日のシャンプートリートメントの選び方、オイルを使った保湿ケアといった、今日から簡単に始められるセルフケアはもちろん、最近増えているくせ毛に悩む男性のための対策もご紹介します。
この記事を読み終える頃には、きっとあなたにぴったりの解決策が見つかるはずです♪
- 自分のくせ毛の根本的な原因と髪質のタイプ
- 自宅で今日から実践できる具体的なヘアケア方法
- 悩みに合わせたシャンプーやトリートメントの選び方
- セルフケアが難しい場合の美容院での専門的な解決策
くせ毛を治すために知るべき！根本的な原因
くせ毛を効果的に改善していくためには、まず「なぜ私の髪はうねるのか？」という根本的な原因を理解することがスタートラインです。
その原因は、生まれつきの遺伝によるものから、日々の生活習慣によって後から現れるものまで様々です。
ここでは、くせ毛を引き起こす主な原因と、うねり方の特徴による髪のタイプについて詳しく見ていきましょう。
先天的な原因と後天的な原因
くせ毛の原因は、大きく分けて「先天的な原因」と「後天的な原因」の2つです。
「先天的な原因」は、主に遺伝によるもので、生まれつき髪が生えてくる毛穴の形が楕円形であることなどから起こります。
一方、「後天的な原因」は、カラーなどのダメージ、加齢、生活習慣の乱れなどによって、髪の水分バランスが崩れたり頭皮環境が変化したりして、後から発生するくせ毛を指します。
ご自身のくせ毛がどちらのタイプに近いかを知ることが、効果的なケアを見つける第一歩になります。
あなたはどれ？4種類あるくせ毛のタイプ
「くせ毛」と一言でいっても、実はうねり方や髪の状態によって、主に4つの種類に分けられます。
ご自身の髪がどのタイプに近いかを知ることで、日々のヘアケアやスタイリングがしやすくなりますよ。
| 種類 | 髪の状態・見た目 | 主な特徴・悩み |
|---|---|---|
| 波状毛（はじょうもう） | S字に波打つウェーブ状 | 湿気で広がりやすい。日本人で最も多いタイプ。 |
| 捻転毛（ねんてんもう） | 縄のように、らせん状にねじれている | ゴワゴワしてツヤが出にくい。 |
| 連珠毛（れんじゅもう） | 1本の髪の太さが、数珠つなぎのようにデコボコ | 非常に切れやすく、ダメージに弱い。 |
| 縮毛（しゅくもう） | 細かく、強く縮れている | 乾燥しやすく、ボリュームが出やすい。 |
これらのタイプは単独だけでなく、複数が混ざって現れることも珍しくありません。
ご自身の髪質を把握しておくと、ヘアケア商品を選んだり、美容師さんに相談したりする際にとても役立ちます。
くせ毛を活かすには自分のくせのタイプと似合う髪型を知ることが大事
自宅でくせ毛を治す！毎日の正しい簡単ヘアケア法
特別な施術や高価な製品に頼らなくても、日々の少しの工夫がくせ毛を改善する鍵となります。
ここでは、髪の乾かし方からアイテムの使い方、さらには生活習慣に至るまで、今日からすぐに実践できる簡単なケア方法を具体的に解説します。
くせ毛を治す毎日のドライヤー術
くせ毛を抑えるには、髪が乾く瞬間に形が決まる性質を利用した、正しいドライヤーの使い方が大切です。
自然乾燥は避け、以下の手順で乾かしましょう。
- タオルドライ 髪をこすらず、タオルで優しく挟み込むようにして水分をしっかり吸い取ります。
- 根元から乾かす くせが出やすい根元から乾かし始めます。髪を持ち上げて、地肌に風を送るのがコツです。
- 中間〜毛先を乾かす 根元が乾いたら、上から下へ風を当て、手ぐしで軽く髪を引っ張りながら毛先まで乾かします。
- 冷風で仕上げ 8割ほど乾いたら冷風に切り替え、髪全体を冷ましてキューティクルを引き締め、スタイルを固定させます。
広がりを抑えるヘアオイルの効果的な使い方
ヘアオイルは、髪を薄い膜でコーティングして「乾燥」と「湿気」から守り、くせ毛の広がりを抑えてくれるアイテムです。効果的な使い方は以下の通りです。
- タオルドライ後、少量のオイル（1プッシュ程度）を手のひらでよく伸ばします。
- ダメージが気になる毛先を中心に、髪の内側から手ぐしを通すようになじませます。
- 根元はベタつきの原因になるため避けましょう。
さらに少量を手に取り、パサつきが気になる部分に重ね付けすると、ツヤとまとまりが一日中持続します。
オイルはつけすぎると重くなるため、必ず少量から試してくださいね！
保湿力の高いアルガンオイルなどがおすすめですよ。
生活習慣の見直しをしよう
後からくせ毛になったと感じる場合、ヘアケアだけでなく生活習慣を見直すことが髪質の改善につながります。
健やかな髪は健康な体から作られるため、体の内側からのケアが重要です。
髪の主成分であるタンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルをバランス良く食事で摂りましょう。
また、髪は睡眠中に成長するため、質の良い睡眠を十分にとることも大切です。
加えて、過度なストレスは頭皮の血行を悪くして髪に栄養が届きにくくなるため、上手に発散させるよう心がけてくださいね。
男性にもおすすめ！今日からできるくせ毛ケア
男性のくせ毛も、日々の正しいケアで扱いやすさが大きく変わります。
皮脂を気にして洗浄力の強いシャンプーを選びがちですが、かえって乾燥を招くことがあるため、アミノ酸系などのマイルドな製品で頭皮を優しく洗いましょう。
また、髪が短くても自然乾燥はうねりの原因になるので、お風呂上がりは必ずドライヤーで根元から乾かすことが大切です。
スタイリングの際には、ワックスを付ける前に少量のヘアオイルやヘアクリームを髪全体になじませておくと、パサつきが抑えられ、一日中まとまりが持続しやすくなります。
また、美容院でくせを活かした髪型にカットしてもらうのも一つの有効な手段です。
サイドを短く刈り上げたツーブロックスタイルや、くせをパーマのように見せるマッシュスタイルなどは、くせ毛の男性に人気があります。
定期的にカットして形を維持することで、日々のスタイリングも格段に楽になるでしょう。
くせ毛の髪型に悩むメンズがストレスフリーになるおすすめのヘアスタイル
くせ毛を治すおすすめのシャンプー3選
毎日のシャンプーを見直すことは、くせ毛改善への大切な第一歩です。
ここでは、数ある市販シャンプーの中から特におすすめの製品を3つ厳選しました。
それぞれの特徴を参考に、ご自身の髪の悩みや目指す仕上がりに合わせて選んでみてくださいね。
1. ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー（リッチ&リペア）
髪の脂質と水分のバランスの乱れ（髪のゆがみ）を整える「プレミアムヒマワリオイルEX」を配合。
湿気によるうねりや広がりを抑え、扱いやすい髪へと導きます。
ドラッグストアで手軽に購入できる、くせ毛ケアの定番シャンプーです。
内容量 ポンプ：500mL ／ 詰め替え用：360mL
価格 ポンプ：約990円（税込）／ 詰め替え用：約770円（税込）
2. YOLU（ヨル）カームナイトリペアシャンプー
睡眠中の摩擦や乾燥から髪を守る「ナイトキャップ処方」が特徴です。
美容液成分が夜の間に髪へ浸透し、ダメージを補修します。
翌朝の寝ぐせやうねりを抑え、スタイリングしやすい状態に整えてくれます
内容量 ポンプ：475mL ／ 詰め替え用：400mL
価格 ポンプ：1,540円（税込）／ 詰め替え用：1,210円（税込）
3. La Sana（ラサーナ）プレミオール シャンプー
アミノ酸系洗浄成分とフランス・ブルターニュ産の海泥が、頭皮の汚れを優しく吸着・洗浄。海藻エキスや植物オイルが髪と頭皮に潤いを与え、頭皮環境から健やかな髪を育みます。
サロン品質のケアを求める方におすすめです。
内容量 ポンプ：375mL ／ 詰め替え用：375mL
価格 ポンプ：1,980円（税込）／ 詰め替え用：1,760円（税込）
くせ毛治すおすすめのトリートメント3選
シャンプー後のトリートメントは、髪に栄養を集中補給し、くせ毛をさらに扱いやすくするための重要なステップです。
ここでは、特に人気の高いおすすめの「洗い流すトリートメント」を3つご紹介します。
それぞれの特徴を比較して、ご自身の悩みに合う一品を見つけてみてくださいね。
1. fino（フィーノ） プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク
6種類の美容液成分が髪に浸透し、ダメージを集中補修します。
くせ毛の原因となる髪の水分バランスを整え、毛先までなめらかな「とぅるん髪」に仕上げます。コストパフォーマンスの高さも人気の理由です。
内容量 230g
価格 オープン価格（市場参考価格：約800円～1,100円）
2. TSUBAKI（ツバキ） プレミアムEXリペアマスク
「待ち時間0秒サロン」のキャッチコピー通り、髪になじませてすぐに洗い流しても高い効果を発揮します。
イオン補修成分が髪の深層部まで届き、くせ毛の広がりを抑えながら、輝くような上質なツヤを与えます。
内容量 180g
価格 オープン価格（市場参考価格：約1,100円～1,400円）
3. plus eau（プリュスオー） メロウリュクスマスク
熱を利用して髪を補修するヒートプロテクト成分や、セラミド・ケラチンなどを豊富に配合。
ドライヤーやアイロンの熱で効果が高まり、硬くて扱いにくいくせ毛を、芯から柔らかく、まとまりやすい髪質へと導きます。
内容量 200g
価格 1,980円（税込）
くせ毛を治すための応用テクニック
毎日の基本的なケアに加えて、特定の場面で役立つテクニックを知っておくと、くせ毛の悩みはさらに軽減されます。
ここでは、特に気になる前髪のセット方法と、外出先での急なうねりに対応するコツをご紹介します。
うねりを解消！前髪のくせをセットするコツ
顔の印象を左右する前髪のうねりを抑えるには、正しい手順でのセットが大切です。
最も重要なコツは、スタイリングを始める前に必ず地肌まで届くように根元をしっかり濡らし、頑固な生えぐせを一度リセットすることです。
その後、ドライヤーで髪を左右に振りながら様々な方向から風を当て、根元のくせをぼかします。
完全に乾いたらヘアアイロン（150度前後）を根元から毛先へサッと一度だけ通し、自然な丸みをつけましょう。
最後にキープスプレーを軽く吹きかければ、湿気に負けない理想の前髪を一日中キープすることが可能になるでしょう。
外出先で困らない！うねりの応急処置方法
外出中に汗や湿気で髪がうねっても、簡単な応急処置を知っておけば安心です。
最も手軽なのは、携帯用のヘアオイルやバームを使う方法です。
ごく少量を手のひらに取り、パサつく毛先を中心になじませるだけで、広がりを素早く落ち着かせることができます。
もしスタイリング剤がなくても、ヘアピンがあれば対応できます。
気になるうねりを、くせとは逆方向に巻いて数分間ピンで固定するだけで、うねりが緩和され目立ちにくくなりますよ。
これらの応急処置方法を知っておくだけで、外出先での突然の髪の乱れに対する不安が軽減されます。
くせ毛を活かすには自分のくせのタイプと似合う髪型を知ることが大事
くせ毛を本気で治すには美容院に行くのもおすすめ！
セルフケアで改善が難しい強いくせ毛には、美容院での専門的な施術が最も確実な解決策です。
主なメニューには「縮毛矯正」「ストレートパーマ」「髪質改善トリートメント」があります。
「縮毛矯正」は、強いくせを半永久的に伸ばすため効果が高い反面、髪への負担も大きくなります。
「ストレートパーマ」は、軽いくせを自然に抑えるためのもので、ダメージは少ないですが効果は穏やかです。
そして「髪質改善トリートメント」は、ダメージが原因のうねりを、髪を補修することで整えるケア方法です。
ご自身の髪質や理想の仕上がりを美容師さんとよく相談し、それぞれのメリット・デメリットを理解した上で最適な方法を選びましょう。
まとめ
今回は、くせ毛の根本的な原因から、ご自宅でできる毎日のケア、おすすめのアイテム、そして美容院での専門的な施術まで、くせ毛を改善するための方法を解説しました。
くせ毛は「治らないもの」と諦める必要はありません。
まずはご自身の髪質やうねりの原因を理解し、正しいドライヤーの使い方や保湿ケアといった、今日から始められる簡単なことから試してみてくださいね。
毎日のケアを少し見直すだけで、髪はきっと今よりもずっと扱いやすくなるはずです。
時には美容院でプロの力を借りたり、思い切ってくせを活かしたヘアスタイルに挑戦したりするのも素敵な選択肢ですよ。
この記事が、あなたがご自身のくせ毛と上手に付き合い、毎日のヘアスタイリングを楽しくなってくれたら嬉しいです♪